طريقة التخلص من النحافة , اسرع وصفات لذيادة الوزن ,علاج النحافة
طريقة التخلص من النحافة
اسهل وصفات لذيادة الوزن ,جسمك نحيف وشكلك مش عجبك ,عايزة وزنك يذيد من غير مصاريف ولا تعب قلب
اسهل طريقة لذيادة الوزنبطريقة طبيعية وسهلة للجميع
اتبعى نظام غذائى معين بمعنى اكثر من اكل الاراز والمكرونة والمشويات اكثر من شرب الماء اثناء الاكل ابتعدى عن الخضروات اكثرى من الحلويات احرصى على الاكلات الدسمة اكثر من فترة النوم وبصورة منتظمة وهادئة ابتعدى عن الانفعالات , احرصى على تناول على واجبات اكثر من اربعة واجبات يوميا وفى ميعاد ثابت ولا تخلفى فى المواعيد ونظمى وقتك
اكل الاسماك والمشويات مثل الفراخ والمكرونات بطريقة مستمر هيساعدك ابتعدى عن المنبهات مثل الشاى والقهوة
0 التعليقات:
إرسال تعليق