طريقة التخلص من الكرش عند النساء بطريقة طبيعية ,التخلص من الترهلات بطريقة طبعية

السمنة عند السناء مشكلة وكبوس عند كل امراة تبحث عن الجمال

طريقة التخلص من الكرش عند النساء , اهم النصائح لتجنب ترهلات البطن عند النساء والتخلص من الكرش

اسئلة كتيررر فى موضوعنا اليوم وهو طريقة التخلص من الكرش والترهلات عند النساء, افضل النصائح الطبية للتخلص من الكرش

الحركة اهم عامل عند الجميل اكبر عامل لة تاثير فى السمنة وتفتيتها وهى الحركة المستمرة

طبعا لا شك كلنا لاحظنا ان الانسان الذى يجلس علة مكتب او كمبيوتر لفترة طويل , او القيادة نلاحظ وجود الكرش , نستنتجب من ذلك ان الجلوس فترة طويل والاكل دون حركة يساعد بل عامل الرئيسى فى تكوين الكرش 

ثانيا تناول الماء اثناء الاكل اكبر مشكلة تساعد على تمدد المعدة ويبدء ظهور الكرش بشكل كبير وملحوظ

والجميع يحلم بقوم جميل ورشيق حلم جميل بس مش صعب علشان تتخلصى من الترهلات بطريقة طبيعية 

عليك بالرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ثم الاكل السليم الخالى من الدهون والحلويات وممارسة رياضة المشى الجو لعمل التمارين الرياضية بشكل منتظم وممنهج اللجو للفواكة والسلطات وعدم اكل البطاطس والبطاطا وعمل رجيم خفيف يساعدك على التخلص من الكرش 

وتمنيتى للجميع بقوام جميل ومرشوق مع تحيات

الست هادية