اجمل نصائح للحوامل,اجمل وصفاتللحوامل,اجمل نصائح مفيدةللحامل
 |
| اجمل النصائح ,نصائح مفيدة للحوامل
كما عودتكم الست هادية على المعلومات المفيدة والحصرية تقدم لكم اليوم موضوعنا وهو اهم نصائح للحوامل وربنا يكملكم بخير
اول نصيحة للحامل واهم نصيحة التغذية السليمة للحاملوالاهتمام بعناصر الغذائية القيمة فى الافادة مثل الفواكة والعصائر ,فمن الضرورى ان تحصل الحامل على واجبة غذائية متنوعة لكى تمضن سلامتها وسلامة المولد
ثانيا
ملابس الحامل تجنبى عزيزتى الحامل ان ترتدى ملابس ضيقة,يفضل ارتدء ملابس قطنية لعدم تسخين الجسم وبما ماهو معروف فان الحامل كثيرة العرق فالقطن يمتص العرق ويسهل دخول الرطوبة
ثالثا
الراحة الذهنيةوجسدية خصوصا فى الاشهر الاولى
رابعا
تجنبى الاحذية ذات الكعب العالى او المرتفع لسهول السير وعدم الشعور بالتعب وعدم تحمل عضلات الظهر حمل اضافيا
خامسا
متابعة مستمر مع اخصائى نساء وتوليد ومتابعة عملية نمو الجنين والاهتمام بصحى الحامل
سادسا
النوم المتوصل مفيدة للحامل بمعنى النوم امثر من سبع سات متوصلة مفيدة للحامل والجنين
سابعا
عدم حمل اشياء ثقيلة وعدم عمل الحركات المفاجئة التى ممكن لاقدر اللة انتتسبب فى الاجهاض
ثامنا
تجنبى الاوضاع الغير صحيحة فى الوقوف او الجلوس او النوم
والف مبروك ياست الحوامل وربنا يكملك على خير وتجبنا البيبى اللى نفسك فية
مع تحيات الست هادية مع
اجمل نصائح للحوامل
|
0 التعليقات:
إرسال تعليق